Fasten nach Buchinger/Lützner:
Weglassen und neu empfangen
Im Weglassen von gewohnter Nahrung entsteht der Raum, neue Erfahrungen zu sammeln und ganz bei sich anzukommen.
Deine Vorteile auf einen Blick
Ganzheitliche Erfahrung
Fasten lässt uns das Wesentliche erkennen, schärft die Sinne und steigert deine Genussfähigkeit nachhaltig.
Professionelle Begleitung
Mit kompetenter Beratung und den passenden Massnahmen meisterst du die Phase des Übergangs zum Fastenstoffwechsel mühelos.
Erfrischung & neue Energie
Du tankst spürbar frische Energie und lernst einen wunderbar achtsamen Umgang mit dir selbst.
Was ist Fasten für Gesunde?
Das Fasten nach Buchinger/Lützner ist im Grunde eine niederkalorische Trinkkur. Du verzichtest für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrung, gibst deinem Körper durch ausgewählte Flüssigkeiten aber alles, was er für einen sanften Reinigungsprozess braucht.
Dabei stehen natürliche Methoden im Fokus:
Wasser, Tee, verdünnte Gemüse / Fruchtsäfte und Bouillon zur Unterstützung des Körpers
Bewegung & Entspannung
Wissensvermittlung
Achtsamkeit & Stille
Gemeinschaft
Ziel ist es, deinen Körper von innen heraus zu stärken und ihm die Pause zu gönnen, die er verdient.
Wann ist Fasten nicht geeignet?
Schwangerschaft & Stillzeit
Suchtproblematiken oder Essstörungen
Psychische Instabilität
Ausgeprägte Erschöpfung oder Kreislaufinstabilität
Einnahme bestimmter Medikamente (z.B. bei Diabetes oder Krebs)
So läuft deine Fastenzeit ab
Die Entlastungstage
Wir reduzieren die Ernährung nach einem klaren Plan. Das bereitet deinen Körper optimal vor und erleichtert den Einstieg in die Fastentage.
Die Fastentage
In dieser Phase wird ausschliesslich getrunken. Dein Körper stellt voll auf die "innere Ernährung" um und schöpft seine Energie aus den eigenen Reserven.
Fastenbrechen & Aufbautage
Wir starten mit dem bewussten Genuss eines Apfels. In den folgenden Tagen gewöhnen wir deinen Magen-Darm-Trakt Schritt für Schritt wieder an feste Kost.
Neue Angebote werden aufgeschaltet - wenn du Interesse am Fasten hast, dann melde dich gerne.
Es ist auch individuell begleitetes Fasten am Wohnort möglich
Fasten für Gesunde nach der Buchiner/Lützner Methode.
