Mit 'Lebe leichter' genial normal zum Wunschgewicht!
Dein Kopf. Dein Essverhalten. Deine Freiheit.
Nicht das Essen muss sich ändern – sondern dein Verhalten! Mit dem „Lebe leichter“-Konzept krempeln wir entspannt deine Gewohnheiten um.
Deine Vorteile auf einen Blick
Echte Verhaltensänderung
Wir verbieten keine Lebensmittel. Bei uns gibt es kein „Richtig“ oder „Falsch“. Wir helfen dir dabei, die gedankliche Fixierung auf das Essen zu lösen und neue, befreiende Muster im Kopf zu prägen.
Genuss ohne Reue
Du isst jeden Tag drei komplette Mahlzeiten nach deinem Geschmack – und zwar einen ganzen Teller voll! Keine Mini-Portionen, sondern echtes Sattwerden.
Nachhaltiger Erfolg
In den 12 Wochen nimmst du ca. 7–8 Kilo ab. Aber das Beste: Du gewinnst eine bleibende Freiheit in deinem Essverhalten zurück, die auch nach dem Kurs bleibt.
Andrea
Nach den ersten Tagen mit Lebe leichter habe ich gedacht: "Kann eine gesunde Lebensweise wirklich so einfach sein? Wenn ich nun dabei auch noch abnehme, wäre das ja sensationell!" Und tatsächlich, Ende Woche hat die Waage dies bestätigt!
Therese versteht es, mit ihrer ermutigenden und frischen Art, die Inhalte des Kurses nachhaltig zu vermitteln.
Was ist Lebe leichter?
„Lebe leichter“ ist ein bewährtes 12-Wochen-Programm, das ganz ohne Diät-Stress auskommt. Es hilft dir dabei, deinem Magen zwischen den Mahlzeiten Pausen zu gönnen und wieder auf die natürlichen Signale deines Körpers zu hören.
Dabei stehen natürliche Methoden im Fokus:
3 Mahlzeiten am Tag (vollwertig und lecker)
Gezielte Magenpausen zwischen den Mahlzeiten
Achtsamkeit für echten Hunger und echte Sättigung
Mentale Umprogrammierung statt Verboten
Gemeinschaft & Motivation im Kurs
Ziel ist es, deinen Kopf frei zu machen und dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit zu erreichen.
Kennst du diese Herausforderungen beim Abnehmen?
Verlust des natürlichen Sättigungsgefühls
Frustessen oder Essen aus Langeweile
Der klassische Jo-Jo-Effekt nach Diäten
Heisshungerattacken zwischen den Mahlzeiten
Fehlende Motivation im Alleingang
So läuft Lebe leicher ab
Passender Einstieg
Du entscheidest, wie du starten willst: Schliesse dich einem persönlichen Treffen vor Ort an oder gehe den Weg zeitlich flexibel im Online-Coaching.
Die 12-Wochen-Reise
Woche für Woche vertiefen wir die wenigen, einfachen Grundregeln des Programms. Schritt für Schritt festigen wir dein neues Verhalten, damit die Pfunde purzeln.
Bleibende Freiheit
Am Ende der 12 Wochen hast du nicht nur abgenommen, sondern eine völlig neue Leichtigkeit im Umgang mit Essen gewonnen.
Kurspreise
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Kurse |
Dauer |
Preis |
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Präsenzkurs vor Ort |
12 Wochen |
CHF 220.00 plus Buch & Planer CHF 40.00 |
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Onlinekurs einzel |
individuell |
CHF 250.00 plus Buch & Planer CHF 40.00 |
Nächster Kursstart: Präsenzkurs: Montag, 27. April 2026, 19.00 Uhr
Start Onlinekurs ist jederzeit möglich
Lebe leichter-Kurs
Vor Ort oder online
Lebe leichter - Präsenzkurs
Datum: 27. April 2026
Zeit: 19.00 Uhr
Ort: Platz 38a, 3625 Uebeschi
Lebe leichter - Schritt für Schritt
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